孩子有“學(xué)習(xí)恐懼癥”怎么辦？家長不妨這樣做

2021年 6 月 26日

現(xiàn)代社會競爭越來越激烈，在還是學(xué)生的時候，不少孩子就背負(fù)了沉重的學(xué)習(xí)壓力，長期的壓力就容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)恐懼癥，學(xué)習(xí)恐懼癥不僅會影響孩子的學(xué)習(xí)，還會危害到他們的心理健康……

那么什么是“學(xué)習(xí)恐懼癥”呢？其實“學(xué)習(xí)恐懼癥”跟孩子的情緒有關(guān)，是一種跟焦慮有關(guān)的心理障礙。指的是孩子因為心理突然變化從而造成一些心理上的反應(yīng)，在這樣的情況下，孩子往往表現(xiàn)出的癥狀有：不想去學(xué)校、對學(xué)習(xí)沒有興趣、恐懼做作業(yè)、成績下降、拒絕參加補(bǔ)習(xí)班等，當(dāng)父母一說到跟學(xué)習(xí)相關(guān)的，孩子就會心里緊張、心慌、頭痛等。根據(jù)心理學(xué)研究，初、高中生在考前、考后是“學(xué)習(xí)恐懼癥”的高發(fā)區(qū)。

孩子患上“學(xué)習(xí)恐懼癥”的原因是多樣的，具體來說有以下幾種原因：

1、父母給孩子定的目標(biāo)過高，孩子很難完成，心理壓力很大；2、孩子心理敏感、自卑、抗挫折能力低，對學(xué)習(xí)節(jié)奏不適應(yīng)，沒有安全感；

3、同學(xué)關(guān)系不融洽，經(jīng)常受到同學(xué)的取笑或者羞辱；

4、老師關(guān)注很少，有的甚至出現(xiàn)在課堂羞辱孩子的情況。

這樣日復(fù)一日，在孩子心理上一旦形成了“學(xué)習(xí)就是痛苦”的條件反射，那就無怪乎他們一看到學(xué)校、老師、書本，乃至與學(xué)習(xí)有關(guān)的各種事物，就感到大難臨頭，膽顫心驚了，這就是所謂“學(xué)習(xí)恐懼癥”形成的原因。

當(dāng)孩子出現(xiàn)“開學(xué)恐懼癥”時，家長不能過度苛求孩子的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)成績，特別不能責(zé)怪和打罵，這樣只會加重孩子的恐懼。下面從幾個方面來說：

1.要對孩子有正確的期望，避免一味追求學(xué)習(xí)成績的高標(biāo)準(zhǔn)。更不能隨意打罵和譏諷，使孩子感到壓力巨大，不被理解關(guān)愛，而產(chǎn)生抵觸和恐懼的情緒。

2.避免焦慮情緒的相互傳遞，親子之間多多溝通有助緩解彼此壓力。比如小學(xué)生的父母可以主動向孩子描述學(xué)校生活的狀態(tài)以及可能遇到的情況；面臨升學(xué)的孩子及家長可以在輕松的氛圍下聊聊彼此感興趣的話題，以此增進(jìn)親子關(guān)系；為孩子營造良好和諧的家庭環(huán)境，家長特別是父母能夠相敬如賓，體貼支持，為孩子樹立情緒調(diào)節(jié)，壓力應(yīng)對的榜樣。

3.規(guī)律的作息時間和充足的睡眠對孩子從假期模式轉(zhuǎn)換到上學(xué)模式有很大幫助，同時應(yīng)當(dāng)控制屏幕暴露，特別是電子游戲時間

4.發(fā)現(xiàn)問題后應(yīng)及時、主動向老師或醫(yī)生尋求幫助，不要逃避或拖延。

總之，解決“學(xué)習(xí)恐懼癥”的關(guān)鍵在于讓孩子減少焦慮、重塑自己的信心，父母要相信自己的孩子，對孩子的期望理性合理，一步步的來，孩子就會回歸正常的學(xué)習(xí)生活中來。