焦慮癥是目前社會普遍存在的一種心理疾病，這些焦慮，你我或多或少都會有：

工作壓力大，超負(fù)荷工作成為常態(tài)。

經(jīng)濟(jì)窘困，想要更好的生活，面對現(xiàn)實卻深感無力。

越來越多創(chuàng)業(yè)成功的神話刺激著神經(jīng)。

想要個家，卻找不到知心愛人。

平庸生活帶來的困頓和迷茫。

這種焦躁不安的情緒，對人最大影響并非是失去快樂，而是失去活力。失去了讓生活過得更好的活力、動力。

從心理學(xué)的角度說，焦慮是一種對不確定性的恐懼，以及對將要發(fā)生的事情的害怕。如果用公式來表示的話，就是：

焦慮 = 不確定性 X 重視程度 X 無力感

也就是說，當(dāng)我們面對一件對自己十分重要，但是又沒有把握，因而結(jié)果具有不確定性的時候，體驗到的那種情緒就是焦慮。

打敗焦慮的最好方法，就是行動起來，去做那些讓你焦慮的事情。

當(dāng)你不知道該做什么的時候，就把手頭的每件小事都盡力做好；當(dāng)你不知道該怎么開始時，就把離你最近的那件事情盡力做好！

一個人最好的模樣大概是平靜一點，坦然接受自己所有的弱點，不再因為犯了錯，事情不是自己期望的而焦慮，在遇到挫折的時候依舊能堅持下來，保持自己前進(jìn)的節(jié)奏。這樣或許會走得很慢，但會走的比誰都堅實。